Assalamualaikum dan selamat malam sahabat-sahabat kokoreang yang baik hati rajin menabung,tidak sombong,sayang sama ibu ayah dan yang pastinya selalu dan selalu rajin dalam beribadah aamin, hehehehe.Hai sahabat kokoreang,terima kasih sudah mau menyempatkan waktu sahabat untuk membaca artikel kokoreang,yang semoga saja dapat bermanfaat bagi sahabat-sahabat semuanya serta tak ketinggalan juga sebagai penambah ilmu pengetahuan lagi dalam hal seni beladiri,oke hehehehe.
Nah untuk pada kesempatan kita semua kali ini saya kokoreang akan berbagi kepada sahabat-sahabat semua mengenai, melatih kekutan pukulan dengan lilin. bagaimana caranya untuk berlatih pukulan menggunakan media lilin ?.gampang kok tidak susah sekali dan praktis dan simpel.
oh iya sebelum kita lanjut sahabat, kokoreang hanya ingin mau menyampaikan kepada sahabat-sahabat semua mengenai komentar dan penyampaian sahabat, silahkan sahabat sampaikan apa saja ingin dikatakan entah itu melalui kotak komentar disetiap akhir postingan atau melalui kontak pada blog kokoreang. silahkan deh sahabat tanyakan kepada kokoreang entah itu berupa keritik dan saran sahabat.
dan sahabat juga bisa menjumpai kokoreang di akun sosial media dengan hanya mencari kata ini saja,bukan kata ''ini saja'' yah tapi kata ''kokoreang'' silahkan sahabat, cari dan temukan kokoreang dan sahabat bisa menanyakan kokoreang sesuka hati dan inshallah kokoreang akan memberikan setiap dari pertanyaan sahabat oke. dan temukan juga ada banyak hal-hal mengenai seni beladiri yang telah saya berikan diblog ini dan ada beberapa juga diakun sosial media saya yang telah saya bagikan.
Dan jangan lupa sahabat untuk memanfaatkan juga menu navigasi yang ada dalam blog ini untuk membantu sahabat-sahabat semua dalam mencari artikel-artikel yang ingin sahabat baca. Silahkan manfaatkan navigasi pencarian untuk lebih cepatnya mencari artikel sahabat dan temukan juga dalam daftar isi blog ini sahabat. Jika sahabat ingin mendapatkan artikel-artikel terbaru dari kokoreang, silahkan sahabat berlangganan gratis selamanya tanpa dipungut biaya melalui kotak email gratis diakhir postinga yang bsia sahabat lihat.
Oke sekarang kita lanjut yah sahabat, setelah sahabat tadi membaca pemberitahuan kokoreang atau mungkin sahabat belum membacanya kerena langsung melangkahi dari pemberitahuan tadi, tapi tidak apa-apa lah dan itu terserah dari sahabat sih mau membaca pemberitahuan kokoreang atau tidak hehehehehe ow em ji.
bagaimana cara melatih pukulan sahabat menggunakan lilin,lilin lilin kecil, lilin memang salah satu cara yang paling praktis dan simpel tentunya untuk mengtahui seberapa kuat sih daya tekanan dari hasil pukulan sahabat. nah jika sahabat penasaran bagaimana caranya. yuk langsung saja kita lanjut membacanya,oke.
oh iya sebelum kita lanjut sahabat, kokoreang hanya ingin mau menyampaikan kepada sahabat-sahabat semua mengenai komentar dan penyampaian sahabat, silahkan sahabat sampaikan apa saja ingin dikatakan entah itu melalui kotak komentar disetiap akhir postingan atau melalui kontak pada blog kokoreang. silahkan deh sahabat tanyakan kepada kokoreang entah itu berupa keritik dan saran sahabat.
dan sahabat juga bisa menjumpai kokoreang di akun sosial media dengan hanya mencari kata ini saja,bukan kata ''ini saja'' yah tapi kata ''kokoreang'' silahkan sahabat, cari dan temukan kokoreang dan sahabat bisa menanyakan kokoreang sesuka hati dan inshallah kokoreang akan memberikan setiap dari pertanyaan sahabat oke. dan temukan juga ada banyak hal-hal mengenai seni beladiri yang telah saya berikan diblog ini dan ada beberapa juga diakun sosial media saya yang telah saya bagikan.
Dan jangan lupa sahabat untuk memanfaatkan juga menu navigasi yang ada dalam blog ini untuk membantu sahabat-sahabat semua dalam mencari artikel-artikel yang ingin sahabat baca. Silahkan manfaatkan navigasi pencarian untuk lebih cepatnya mencari artikel sahabat dan temukan juga dalam daftar isi blog ini sahabat. Jika sahabat ingin mendapatkan artikel-artikel terbaru dari kokoreang, silahkan sahabat berlangganan gratis selamanya tanpa dipungut biaya melalui kotak email gratis diakhir postinga yang bsia sahabat lihat.
Bagaimana cara untuk melatih kekuatan pukulan dengan lilin ?
Oke sekarang kita lanjut yah sahabat, setelah sahabat tadi membaca pemberitahuan kokoreang atau mungkin sahabat belum membacanya kerena langsung melangkahi dari pemberitahuan tadi, tapi tidak apa-apa lah dan itu terserah dari sahabat sih mau membaca pemberitahuan kokoreang atau tidak hehehehehe ow em ji.
bagaimana cara melatih pukulan sahabat menggunakan lilin,lilin lilin kecil, lilin memang salah satu cara yang paling praktis dan simpel tentunya untuk mengtahui seberapa kuat sih daya tekanan dari hasil pukulan sahabat. nah jika sahabat penasaran bagaimana caranya. yuk langsung saja kita lanjut membacanya,oke.
Cara melakukannya
Caranya adalah dengan sahabat memanfaatkan lilin sebagai titik serangan kita untuk mengukur,seberapa jauh sih kekuatan kita maksud saya angin yang dihasilkan dari hentakan serangan tangan atau pukulan yang sahabat lontarkan,yang bisa kita lesatkan hanya dengan menggunkan tangan atau kepalan tangan.langsung saja kita simak cara berlatihnya dibawah ini sahabat.
Ambil sebuah satu buah lilin taruhlah lilin tersebut diatas meja,dengan jarak kurang 1 cm dari pinggiran meja sahabat.kemudian lesatkan pukulan sahabat secara cepat dengan penuh tenaga.semaksimal mungkin yang sahabat keluarkan. cara ini bertujuan untuk mengetahui seberapa kuat daya dorong lengan sahabat.apabila lilin yang sahabat pukul dengan tidak mengenai api tersebut padam, selamat bahwa teknik yang sahabat lesatkan sudah benar dan tepat.
Cara melesatkan teknik pukulan
Untuk cara melesatkan teknik pukulan yang benar,lakukan metode seperti menarik nafas dalam melalui hidung dalam 10 detik setiap tarikan nafas yang masuk.kemudian hembuskan bersamaan ketika pukulan sahabat lesatkan kearah lilin dengan menghembuskan nafas melalui mulut sahabat.selengkapnya anda bisa baca : push up yang baik dan benar. (sahabat baca pas bagian metode pernafasannya.cara pernafasan push up tersebut dapat sahabat aplikasikan saat melakukan gerak pukulan kearah media lilin nantinya).
'' cara ini terbilang sangatlah ampuh dan peraktis untuk melatih pernafasan saat pukulan sahabat lesatkan, usahkan sebelum melakukan serangan kearah lilin sahabat bisa memfokuskan bahu,lengan dan kepalan tangan selaras saat akan melakukan hentakan ''.
sebelum melakukan gerakan,coba untuk memutar pinggul atau pinggang sahabat kearah serong agak kekiri jika sahabat menggunakan tangan kanan untuk melakukan pukulan dan setelah itu secara bersamaan ikutkan juga gerakan bahu dan lengan sahabat mengikuti gerak pinggul dan lalu barulah sahabat lontarkan serangan dengan pinggul dan bahu sahabat mengikut agak kedepan saat melakukan pukulan kearah lilin.
Lakukan gerakan serangan kearah lilin secara pelan-pelan dulu seperti sahabat sedang memperagakan gerakan pukulan kearah lilin secara perlahan, jangan lakukan terburu-buru, karena kita disini akan mencoba untuk memfokuskan hasil hentakan kearah nyala lilin. dan setelah sahabat mengambil nafas teratur seperti dalam metode push up yang saya berikan tadi diatas, kemudian sahabat bisa lontarkan semaksimal mungkin dengan power pukulan.
nah untuk cara yang lainnya sahabat bisa dengan cara melakukan suatu teknik dengan cara menggunakan lilik yang banyak dan berbaris dari satu ke yang lainnya, tujuan dari metode ini sebenarnya sama dengan cara menggunakan satu lilin saja tapi untuk lebih mengukur lebih spesifik dan mengetahui seberapa kuat tenaga dari tangan sahabat untuk membuat padam beberapa lilin yang dibuat tersusun tersebut.
dan jika lilin yang sahabat susun tersebut padam,misalnya 7 buah lilin, wah berarti tenaga dari tangan atau power sudah sangat baik, dan jika sahabat ingin menambahkannya lebih silahkan saja, tapi untuk semua itu sahabat perlu latihan untuk menambah massa kekuatan tangan sahabat, contohnya saja dengan hal yang simpel sahabat bisa sering-sering berlatih push up dengan cara menggunakan kepalan tangan.
Ambillah 5 atau 7 buah lilin yang sama tingginya letakkan dengan jarak antara 2 cm setiap jarak lilin tersebut.kemudian arahkan pukulan anda searah dengan nayala pada lilin.jika kelima atau ketujuh lilin tersebut padam.berarti anda sudah berhasil menciptakan pukulan tenaga dalam yang luar biasa.hehehehehehe.
'' cara ini terbilang sangatlah ampuh dan peraktis untuk melatih pernafasan saat pukulan sahabat lesatkan, usahkan sebelum melakukan serangan kearah lilin sahabat bisa memfokuskan bahu,lengan dan kepalan tangan selaras saat akan melakukan hentakan ''.
Memutar pinggul sebelum melakukan pukulan
sebelum melakukan gerakan,coba untuk memutar pinggul atau pinggang sahabat kearah serong agak kekiri jika sahabat menggunakan tangan kanan untuk melakukan pukulan dan setelah itu secara bersamaan ikutkan juga gerakan bahu dan lengan sahabat mengikuti gerak pinggul dan lalu barulah sahabat lontarkan serangan dengan pinggul dan bahu sahabat mengikut agak kedepan saat melakukan pukulan kearah lilin.
Lakukan gerakan serangan kearah lilin secara pelan-pelan dulu seperti sahabat sedang memperagakan gerakan pukulan kearah lilin secara perlahan, jangan lakukan terburu-buru, karena kita disini akan mencoba untuk memfokuskan hasil hentakan kearah nyala lilin. dan setelah sahabat mengambil nafas teratur seperti dalam metode push up yang saya berikan tadi diatas, kemudian sahabat bisa lontarkan semaksimal mungkin dengan power pukulan.
Cara lainnya adalah dengan menggunakan banyak lilin
nah untuk cara yang lainnya sahabat bisa dengan cara melakukan suatu teknik dengan cara menggunakan lilik yang banyak dan berbaris dari satu ke yang lainnya, tujuan dari metode ini sebenarnya sama dengan cara menggunakan satu lilin saja tapi untuk lebih mengukur lebih spesifik dan mengetahui seberapa kuat tenaga dari tangan sahabat untuk membuat padam beberapa lilin yang dibuat tersusun tersebut.
dan jika lilin yang sahabat susun tersebut padam,misalnya 7 buah lilin, wah berarti tenaga dari tangan atau power sudah sangat baik, dan jika sahabat ingin menambahkannya lebih silahkan saja, tapi untuk semua itu sahabat perlu latihan untuk menambah massa kekuatan tangan sahabat, contohnya saja dengan hal yang simpel sahabat bisa sering-sering berlatih push up dengan cara menggunakan kepalan tangan.
Cara menyusun lilin saat melakukan pukulan
Ambillah 5 atau 7 buah lilin yang sama tingginya letakkan dengan jarak antara 2 cm setiap jarak lilin tersebut.kemudian arahkan pukulan anda searah dengan nayala pada lilin.jika kelima atau ketujuh lilin tersebut padam.berarti anda sudah berhasil menciptakan pukulan tenaga dalam yang luar biasa.hehehehehehe.
Kekuatan hentakan tangan yang kuat dengan teknik yang benar dapat menghasilkan efek hentakan angin dari kepalan tangan anda yang kuat.hanya dengan satu pukulan anda bisa memadamkan 5 atau 7 buah lilin.anda juga bisa melakukan dengan menggunakan satu buah lilin saja dengan menaruh jarak dari pinggiran meja sejauh 30 cm.taruhlah lilin tersebut secara tunggal pada jangkauan jarak 30 cm untuk melatih keakuratan pukulan.
Lakukan variasi
Lakukan juga variasi teknik pukulan menggunkan media lilin dengan cara taruh dua buah lilin disamping kiri dan kanan dengan jarak tengah 10 cm.lakukan pukulan anda dengan combinasi gerak kiri dan kanan secara cepat dan sekuat mungkin agar nyala lilin keduanya padam.
hmmmm itulah tadi pembahasan kita kali ini sahabat ,semoga saja apa yang telah kokoreang berikan dan bagikan dapat bermanfaat buat sahabat-sahabat kokoreang semuanya yah.dan ingat juga tetap semangat dan semangat terus.sampai kapanpun juga jika kita tidak bersemangat dalam menjalani hidup,maka kita akan terus dihantui oleh rasa malas dan rasa tidak perduli akan lingkungan sekitar.oke baiklah sekian dari kokoreang dan kita akan ketemu lagi dalam postingan-postingan berikutnya oke. '' salam olahraga ''. see you next time..........
0 Response to "Melatih kekuatan pukulan dengan lilin"
Post a Comment
Dimohon dengan sangat agar sahabat Kokoreang berkomentar dengan tutur bahasa yang sopan serta tidak menyertakan link aktif atau spam pada kotak komentar (komentar akan dihapus),mohon untuk perhatiannya sahabat.hehehehehe.