Belajar menghilangkan rasa takut saat sparring partner

Assalamualaikum dan selamat pagi sahabat-sahabat kokoreang yang baik hatinyan ,rajin menabung dan yang pasting rajin beribadah serta tidak sombong.hai.sahabat-sahabat kokoreang yang berbahagia,adil sentosa dan makmur selalu.amin,hehehehehe.baiklah kali ini sesuai judul diatas yah dimana pada kesempatan kali ini kokoreang akan membagikan sesuatu hal yang baru mengenai ''belajar menghilangkan rasa takut saat sparring partner.

oh iya sebelum kita lanjut sahabat, kokoreang hanya ingin mau menyampaikan kepada sahabat-sahabat semua mengenai komentar dan penyampaian sahabat, silahkan sahabat sampaikan apa saja ingin dikatakan entah itu melalui kotak komentar disetiap akhir postingan atau melalui kontak pada blog kokoreang. silahkan deh sahabat tanyakan kepada kokoreang entah itu berupa keritik dan saran sahabat.

dan sahabat juga bisa menjumpai kokoreang di akun sosial media dengan hanya mencari kata ini saja,bukan kata ''ini saja'' yah tapi kata ''kokoreang'' silahkan sahabat, cari dan temukan kokoreang dan sahabat bisa menanyakan kokoreang sesuka hati dan inshallah kokoreang akan memberikan setiap dari pertanyaan sahabat oke. dan temukan juga ada banyak hal-hal mengenai seni beladiri yang telah saya berikan diblog ini dan ada beberapa juga diakun sosial media saya yang telah saya bagikan.

Dan jangan lupa sahabat untuk memanfaatkan juga menu navigasi yang ada dalam blog ini untuk membantu sahabat-sahabat semua dalam mencari artikel-artikel yang ingin sahabat baca. Silahkan manfaatkan navigasi pencarian untuk lebih cepatnya mencari artikel sahabat dan temukan juga dalam daftar isi blog ini sahabat. Jika sahabat ingin mendapatkan artikel-artikel terbaru dari kokoreang, silahkan sahabat berlangganan gratis selamanya tanpa dipungut biaya melalui kotak email gratis diakhir postinga yang bsia sahabat lihat.

Cara yang tepat menghilangkan rasa takut saat sparring

nah baiklah sahabat-sahabat kokoreang setelah pemberitahuan tadi,yuk kita lanjut dengan yang berikut ini untuk sahabat-sahabat semuanya mengenai bagaimana cara mengatasi rasa takut saat sparring,atau cara membuat diri berani untuk melakukan sparring.

judul diatas,kita akan belajar menghilangkan rasa takut saat sparring partner.oke biasanya sparring partner ini kita bisa jumpai saat latihan bersama sahabat-sahabat.sparring partner biasanya menjadi suatu hal yang menakutkan,bagi yang belum terbiasa atau pemula dalam hal ini.apalagi ditambah dengan faktor-faktor rasa takut yang menyebabkan,takutnya untuk sparring partner misalnya :

Faktor yang mempengaruhi

- takut dimarahi pelatih,tentunya dalam hal ini kita tidak boleh takut dimarahi sang pelatih.karena apapun yang pelatih katakan kepada anda selama akan ikut sparring partner.misalnya itu,penguasaan teknik yang anda harus lakukan,kontak serangan dan berani untuk menerima serangan.dalam hal inilah yang saya maksud.yang biasa pelatih anda sampaikan saat bertanding.

- rasa malu,biasanya rasa malu ini akan muncul sebelum atau menjelang akan melakukan sparring partner.yang dipicu oleh rasa akan takut ditertawakan teman-teman,tidak percaya diri dan takut kalah.

- takut terkena serangan lawan,seperti inilah juga pada umumnya yang terjadi.dimana kita sering mengalami takut akan serangan lawan.yang akan membuat anda menjadi terluka.

- tidak terbiasa melakukan kontak fisik.

- teknik yang baru sedikit anda ketahui.

- terlalu banyak pikiran.

- tidak ingin dikalahkan.

untuk mengatasi rasa takut anda hilangkanlah,dengan cara seperti ini

Ingat Tuhan

- selalu percaya akan kekuatan/kekuasaan dan kasih sayang TUHAN YANG MAHA ESEA,rajin berdoa,beribadah dan taat kepada kedua orangtua,dan berlaku baik kepada sahabat-sahabt anda.berikan selalu yang terbaik buat orang-orang yang kita sayangi dan cintai.dengan begitu rasa takut kita akan hilang.

Marah

- jangan pernah takut dimarahi,jadikan sebagai semangat diri anda untuk berjuang,hilangkan dengan rasa percaya diri yang menguatkan kalau anda bisa untuk melakukannya.dan mau menerima nasehat/kritikan yang diberikan.

Malu

- buang semua rasa malu anda,kalau bukan sekarang kapanlagi anda bisa melakukannya.jangan pedulikan tertawaan teman anda.karena anda disini akan mempelajari teknik-teknik dan pengaplikasian pola serangan secara langsung.jadi,buat apa malu demi kebaikan anda sendiri.

Rasa sakit / trauma

- serangan lawan pasti kita akan rasakan ketika sparring partner.disini biasanya kita akan saling tukar penyerangan,yang biasanya berefek pada terkenanya anggota tubuh anda.hal ini sangat bermanfaat untuk membangun mental anda dan tau akan rasa sakit yang diterima,apabila kita membalas serangan kepada lawan.kalau anda masih takut.buat apa anda belajar sekian lama jika anda tidak mempraktekkannya langsung dengan sparring partner.disini juga anda bisa belajar tentang diri anda,pengusaan diri,rasa tenang,kewaspadaan,rasa memiliki dan tanggung jawab.jadi buang semua rasa takut anda demi hal yang positif.

Kontak fisik

- upayakan untuk selalu melakukan kontak fisik dengan teman anda.yang saya maksud ketika anda berada diluar maupun ditempat latihan anda.ajaklah teman anda untuk melakukan latihan bersama yang dibarengi dengan sparring partner awalan dengan pola serang yang bertahap.dengan sering anda melakukan sparring partner dengan teman anda,maka saya yakin pasti anda tidak takut lagi untuk melakukan kontak fisik.

Minim teknik

- teknik yang baru sedikit,jangan pernah takut,karena dalam hal ini adalah suatu pengalaman dan pembelajaran tentang teknik-teknik yang anda pelajari secera bertahap.yang diberikan oleh pelatih anda.disinilah peran penting yang harus anda lakukan untuk mempelajari teknik-teknik anda,tentunya dengan pemahaman gerak.yang akan dibimbing langsung oleh pelatih saat akan melakukan sparring partner agar anda lebih terbiasa dan piawai dalam melencarkan serangan.jadi perbanyaklah latihan,bukan hanya ditempat latihan anda tapi dirumah juga.

Banyak pikiran

- hilangkannlah pikiran-pikiran anda yang negatif.buanglah jauh-jauh pikiran menduga-duga anda.sehingga membuat konsentrasi anda hilang begitu saja yang membuat sugesti khyalan akan menjadi-jadi.sehingga menyebabkan anda stress akibat terlalu banyak pikiran.lakukannlah pola olahraga sehat dipagi hari setelah anda bangun pagi.

yang diawali dengan pemanasan ringan anda bisa baca pemanasan yang baik dan benar ,dengan begitu anda pikiran akan jernih kembali.terasa refresh kembali.upayakan setelah bangun tidur ambil posisi bersila seperi posisi yoga.ambil nafas melalaui hidung dengan hitungan 10 x.kemudian hembuskan lewat mulut anda secara perlahan.begitupun melalui hidung juga selama 10 x hitungan.lakukan sampai perasaan anda menjadi rileks.

setelah itu baca doa kemudian ambil posisi berdiri lagi,kemudian lakukan pola pernafasan tadi.sebanyak 10 x hitungan juga secara perlahan.dengan begitu pikiran anda akan menjadi tenang dengan sendirinya.lakukan juga hal yang positif yang membuat pikiran anda selalu tenang.

Takut kalah

- jangan terlalu takut untuk dikalahkan.karena hal ini dapat membuat jiwa anda terbangun dengan sendirinya dan membuat jiwa anda yang pantang menyerah.dengan kata lain kalah adalah suatu pembelajaran dari lahirnya mental dan jiwa yang kuat,jadi jangan pernah takut untuk kalah.karena kapanpun itu kita pasti akan belajar dari kekalahan atau pengalaman itu sendiri.

Kesimpulan

jadi bangunlah diri anda,sebagai pondasi yang kuat untuk bisa mengalahkan diri anda sendiri.mulai dari sekarang lawanlah diri anda sendiri.karena diri andalah.musuh terbesal dalam hidup anda.pelajari setiap pola perilaku anda.atas apa yang telah kita perbuat.jadi selama hal itu posisitif dan bermanfaat maka lakukanlah yang terbaik.

baiklah sahabat kokoreang saya kira cukup dulu untuk pembahasan kita kali ini yah.....dan tetaplah semangat.terus berlatih dan berlatih kalau bukan sekarang kapan lagi.hehehehehehe.dan semoga saja apa yang kokoreang berikan dapat bermanfaat lagi serta tak terketinggalan juga untuk menambah pengetahuan kita semua lagi sama-sama oke,see you next time..........