Assalamualaikum dan selamat siang sahabat-sahabat kokoreang yang rajin menabung dan tidak sombong, serta rajin beribadah hehehehehe,nah untuk kali ini kokoreang akan mengajarkan untuk membuat sebuah alat latihan tangan yang sangat-sangat simple dan praktis,dan tanpa perlu mengeluarkan modal sama sekali untuk membuatnya. apa tanpa modal ? kok bisa sih,hehehe cara ini bisa sahabat lakukan jika ditempat sahabat tidak menjual hand grip atau sahabat malas untuk keluar membelinya.
Disamping itu Hand grip juga merupakan suatu alat bantu untuk melatih power kekuatan cengkraman pada tangan sahabat.dengan berlatih menggunakan hand grip ini akan membuat massa otot pada lengan akan bertambah secara otomatis.cobalah bandingkan sebelum dan sesudah sahabat menggunakan hand grip ini.perubahan power cengkraman pada tangan sahabat bisa di dapat hanya dalam kurung waktu 1 bulan, itupun jika sahabat rutin latihannya menggunakan hand grip ini dan jangan malas-malasan. Teruslah berlatih dan berlatih dari pada melamun terus hehehe.
Dan untuk membuat hand grip sederhana ini silahkan sahabat simak cara dibawah ini,yah caranya sangat simple kok dan tentunya dan pastinya ramah lingkungan tidak memerlukan bahan bakar yang mengganggu polusi udaree, dan yang dibutuhkan hanyalah seonggok botol mineral bekas yang sudah tidak dipakai lagi,kan hitung-hitung mengurangi limbah rumah tangga.atau limbah sendirilah.hehehehehehehee. jangan menggunakan botol mineral ukuran besar apalagi menggunakan mineral dalam bentuk gelas.
Oke langsung saja sahabat kita simak sama-sama cara sangat sederhana ini untuk membuat hand grip dari botol mineral tapi gunakanlah botol mineral yang sedang saja.jangan pernah menggunakan gelas mineral apalagi dengan menggunakan botol mineral dalam ukuran jumbo,karena akan mempersulit sahabat sendiri nantinya heheheheehhe.wahahahahaha,uhuhuhuhuhuhu,hihihihihihihihh,hoohohohoh. (ketawanya alay bingit).
Nah berikut ini langkah-langkahnya cara membuat hand grip sederhana menggunakan botol mineral bekas,untuk teman latihan sahabat sehari-hari. silahkan simak baik-baik yah sahabat karena caranya ini sangat-sangat sangat-sangat sederhana sekali wow super duper simpel tan perlu mempergunakan tenaga lebih untuk membuatnya, apalagi harus ada keahlian khsus, telah mempunyai sertifikat keahlian dan didampingi oleh ahlinya.hehehehe. semuanya itu tidak perlu, tapi jika sahabat mau yah tidak apa-apa kok, tidak ada yang larang.heheehe.
Disamping itu Hand grip juga merupakan suatu alat bantu untuk melatih power kekuatan cengkraman pada tangan sahabat.dengan berlatih menggunakan hand grip ini akan membuat massa otot pada lengan akan bertambah secara otomatis.cobalah bandingkan sebelum dan sesudah sahabat menggunakan hand grip ini.perubahan power cengkraman pada tangan sahabat bisa di dapat hanya dalam kurung waktu 1 bulan, itupun jika sahabat rutin latihannya menggunakan hand grip ini dan jangan malas-malasan. Teruslah berlatih dan berlatih dari pada melamun terus hehehe.
Cara yang paling praktis membuat hand grip sendiri di rumah
Dan untuk membuat hand grip sederhana ini silahkan sahabat simak cara dibawah ini,yah caranya sangat simple kok dan tentunya dan pastinya ramah lingkungan tidak memerlukan bahan bakar yang mengganggu polusi udaree, dan yang dibutuhkan hanyalah seonggok botol mineral bekas yang sudah tidak dipakai lagi,kan hitung-hitung mengurangi limbah rumah tangga.atau limbah sendirilah.hehehehehehehee. jangan menggunakan botol mineral ukuran besar apalagi menggunakan mineral dalam bentuk gelas.
Oke langsung saja sahabat kita simak sama-sama cara sangat sederhana ini untuk membuat hand grip dari botol mineral tapi gunakanlah botol mineral yang sedang saja.jangan pernah menggunakan gelas mineral apalagi dengan menggunakan botol mineral dalam ukuran jumbo,karena akan mempersulit sahabat sendiri nantinya heheheheehhe.wahahahahaha,uhuhuhuhuhuhu,hihihihihihihihh,hoohohohoh. (ketawanya alay bingit).
Nah berikut ini langkah-langkahnya cara membuat hand grip sederhana menggunakan botol mineral bekas,untuk teman latihan sahabat sehari-hari. silahkan simak baik-baik yah sahabat karena caranya ini sangat-sangat sangat-sangat sederhana sekali wow super duper simpel tan perlu mempergunakan tenaga lebih untuk membuatnya, apalagi harus ada keahlian khsus, telah mempunyai sertifikat keahlian dan didampingi oleh ahlinya.hehehehe. semuanya itu tidak perlu, tapi jika sahabat mau yah tidak apa-apa kok, tidak ada yang larang.heheehe.
Langkah-langkah cara membuat hand grip sederhana dari botol
Nah gambar yang diatas ini adalah penampakan sederhana dan cara posisi tangan yang akan kita gunakan sebagai media latihan sederhana yang mungkin akan sangat berguna untuk tangan sahabat kedepannya, Karena apa ?, Yah itu semua karena dalam tahap hal simpel ini kita semua sahabat akan mencoba untuk membuat daya cengkraman atau tangkapan tangan lebih maksimal lagi.
Adapun cara lainnya yang bisa sahabat lakukan dengan melatih cengkraman tangan sahabat adalah dengan cara melatih pull up, dengan mengandalkan jari keempat tangan sahabat yaknik,telunjuk, Tengah, Manis Dan kelingking. Gimana sahabat mudah kan dan simpel hehehehehe. Sahabat bisa mencoba cara pull up ini. Tapi jangan cepat-cepat yah untuk pergerakan naik turunnya. Agar lebih terasa hasilnya. Lakukan dengan cara perlahan saja dengan merasakan berat dari keseluruhan tubuh sahabat. Yakni dengan cara pelan tapi pasti.
Cara dan langkah mudah membuat hand grip
1.Pakailah media botol mineral ukuran sedang untuk melatih cengkraman dan massa otot lengan sahabat. gunakan botol mineral yang sudah tidak dipakai lagi,sahabat bisa mencarinya ditempat pembuangan sampah atau bisa juga dengan menggunakan botol mineral bekas sahabat minum. ''jangan gunakan botol besar dan bentuk gelas plastik''.
2.Isilah botol mineral dengan air (air biasa saja tidak usah air yang sudah dimasak hehehe) sampai penuh.kemudian posisikan tangan anda terbuka sebelum melakukan latihan.silahkan lihat gambar yang diatas tentang cara menggenggam botol mineral yang benar untuk memposisikan jari-jari tangan dan telapak tangan sahabat. ''jangan menyimpan botol dengan air yang tidak dimasak kedalam kulkas, bahaya nanti yang minum bisa sakit perut''.
3.Setelah sahabat memulai latihan, kontraksikan otot lengan sahabat pada tangan saat akan meremas botol mineral,ushakan luruskan siku sahabat jangan dibengkokkan,akibatnya massa otot lengan hanya sedikit yang bertambah.oke (cara ini lakukan pada saat permulaan untuk membentuk kekuatan tangan sahabat).
4.Latihlah cengkraman anda dengan meremas botol upayakan agar semua jari-jari sahabat ikut menekan kedalam botol agar hasilnya lebih maksimal.jangan ikutin saya yah pake sarung tangan.hehehehe.silahkan coba maksimalkan cengkraman sahabat,agar posisinya benar,karena kita disini mengganti hand grip dengan botol mineral.
5.Untuk permulaan latihlah cengkraman sahabat sebanyak 50 kali remasan dan ikutkan juga tekanan jari-jari.lakukan ditangan kanan dan kiri bergantian latihlah setiap waktu luang sahabat kapanpun sahabat mau karna semakin banyak sahabat berlatih dan menambah jumlah remasan pada botol mineral. Saya yakin apabila sahabat memegang tangan seseorang itu akan sulit lepas dari tangan kamu, tapi jangan gunakan lem yah.hehehehehehe.
baiklah saya kira kayaknya sekarang sahabat bisa membuatnya dengan sangat-sangat sederhana dan tentunya tidak perlu memerlukan uang sepeserpun karena sahabat hanya membutuhkan botol bekas,untuk lebih bagusnya lagi sahabat bisa menggunakan dua botol mineral antara tangan kiri dan kanan untuk mengimbanginya dan menghemat waktu ''terserah dari sahabat sih,pilih hal yang menyenang untuk latihan sahabat'' oke, Selamat berlatih yah sahabat kokoreang dan jangan malas-malas berlatih coba terus dan terus hingga terus.
Membeli Hand Grip untuk latihan
oh iyah jika sahabat ingin membelinya sahabat bisa mendapatkannya dengan kisaran harga rp 35.000, dan harganya juga tergantung pada ukurannya untuk ukuran besar dengan daya tarikan per nya yang lebih kuat tentunya dari yang biasa, biasanya untuk harga ini berkisar ratusan ribu, tapi saran saya jika sahabat ingin membelinya pilih yang memiliki daya per tarikannya yang kuat, jangan pilih yang lembek, kan percuma dong jika sahabat pilih yang lembek.
saran saya pilih yang kuat daya cengramnya, sahabat bisa mengetesnya satu-satu yang diperlihatkan oleh penjual, tidak perlu yang mahal cukup yang ekonomis tapi kuat, silahkan sahabat cari dipedangan kaki lima atau ke toko olahraga, tapi jika sahabat ingin cara yang lebih praktis gunakan cara yang diatas tadi mengenai botol mineral dari hand grip oke.
Kesimpulan penggunaan hand grip botol
'' Jadi pada intinya sahabat, Gerakan sederhana ini dapat sahabat-sahabat jadi kan sebagai media atau metode pengembangan cengkraman tangan secara sederhana menggunakan botol meskipun daya cengkraman pada botol tidak sekeras alat hand grip, Tapi hasilnya akan sama saja kok. Tak ade beza nye , hehehehe .''
Nah penggunaan hand grip botol dengan genggaman yang terasa full karena badan dari botol yang memang gempal dibandingkan dengan hand grip pada umumnya, Bisa juga sahabat jadikan sebagai pembentukan kepalan tangan saat mengepal, Hal ini bisa sahabat lakukan untuk melatih bentuk dari tinju dan cara mengepal yang seperti biasa dan tentu saja akan baik, Yang dimana keempat jari telunjuk/tengah/manis/kelingking ditekuk dan dibengkokkan kedalam dan berulah kemudian ditutup dengan jari jempol tangan yang menutup permukaan jari telunjuk dan tengah tangan.
dengan demikian berakhirlah postingan kita kali ini mengenai ''Bagaimana Cara Membuat Hand Grip Sederhana Dari Botol'',dan semoga saja dapat bermanfaat dan berguna untuk sahabat-sahabat semuanya. Jangan lupa untuk sering-sering berlatih yah sahabat. Kita akan bertemu lagi dan berjumpe pade artikel-artikel menarik lainnya yang akan semakin cetar dan membahana hehehehehe oke sahabat,see you next time......\m/......
0 Response to "Bagaimana Cara Membuat Hand Grip Sederhana Dari Botol"
Post a Comment
Dimohon dengan sangat agar sahabat Kokoreang berkomentar dengan tutur bahasa yang sopan serta tidak menyertakan link aktif atau spam pada kotak komentar (komentar akan dihapus),mohon untuk perhatiannya sahabat.hehehehehe.