Assalamaualaikum dan selamat siang sahabat-sahabat kokoreang yang baik hati,rajin menabung,tidak sombong,sayang sama ibu ayah dan yang pastinya selalu dan selalu rajin dalam beribadah aamin, hehehehe. waw ketemu lagi kita sahabat atau kita baru bertemu sahabat, halo hai sahabat selamat datang yah di blog kokoreang jika sahabat adalah sahabat baru di blog ini. emm silahkan sahabat mencari artikel-artikel menarik lainnya dari blog saya. sudah ada banyak kok, berbeda dengan sebelum-sebelumnya.hehehe.
Silahkan sahabat-sahabat kokoreang memanfaatkan navigasi menu pada blog ini. ada banyak kok sahabat yang telah saya berikan dan bagikan contohnya sahabat bisa menggunakan bantuan navigasi menu yang diatas dibawah gambar kokoreang atau bisa juga dengan langsung membuka daftar isi jika sahabat ingin melihat semua dari isi blog kokoreang.
Sahabat juga bisa kok bertanya langsung mengenai seni beladiri atau hal lainnya. dan inshallah sebisa mungkin saya akan menjawab pertanyaan sahabat, atau jika sahabat juga berkenan untuk memberik kritik dan saran silahkan sahabat. hehehehehe. oh iya jangan lupa gunakan via kontak untuk langsung menghubungi kokoreang via email langsung dari saya. atau sahabat bisa mengunjungi akun sosial media kokoreang dengan hanya memasukkan nama '' kokoreang '' dalam kolom pencarian google,yahoo,bing dll. terserah dari sahabat mau mencarinya bagaimana pokoke bebas deh.heheehheheheheh.
Muay Thai adalah bentuk seni bela diri campuran yang berasal di Thailand tapi sekarang telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Ini melayani berbagai tujuan. Meskipun tujuan utama adalah untuk belajar alat pertahanan diri, tetapi banyak orang mengambil Muay Thai untuk latihan kardiovaskular dan kebugaran umum yang dapat dicapai melalui sesi ini.
Untuk menjadi baik pejuang Muay Thai, Anda harus terlebih dahulu memiliki tubuh ramping dan fit. Dan cara terbaik untuk mendapatkan tubuh Anda ke dalam bentuk adalah dengan menjalankan. Menjalankan tidak hanya nada tubuh tetapi juga memberi bentuk dan kekuatan untuk kaki Anda yang penting untuk pertempuran Muay Thai. Anda dapat memulai lambat dan secara bertahap meningkatkan jarak Anda menjalankan, hingga 5-10 km setiap hari. Ini juga akan membantu untuk meningkatkan stamina Anda. Skipping juga merupakan latihan yang baik, yang, selain menjaga Anda cocok, juga membantu untuk mencapai keseimbangan dan postur tubuh yang dibutuhkan dalam Muay Thai.
Daripada melompat pada kedua kaki, hooping dengan satu kaki bergantian akan memberikan latihan yang lebih baik. Tetapi tubuh ramping dan fit saja tidak membuat baik pejuang Muay Thai. Anda juga harus fokus pada membangun kekuatan. Dan cara terbaik untuk melakukannya adalah untuk melatih dengan bobot lebih ringan dan mobile dengan beberapa pengulangan. Ini hanya berarti untuk nada tubuh Anda dan membuatnya siap untuk pertarungan yang sebenarnya.
Sejauh menyempurnakan seni pertempuran Muay Thai yang bersangkutan, tidak ada alternatif untuk berlatih. Ada empat metode praktek mungkin untuk pertempuran Muay Thai. Pertama adalah bayangan tinju. Biasanya dilakukan di depan cermin, Anda dapat mengikuti gerakan Anda dan mensimulasikan baik ofensif Anda serta bergerak defensif. Namun, perlu Anda ingat dua hal saat berlatih shadow boxing. Anda harus membuang berbagai pukulan atau tendangan daripada menahan dan memberikan setengah tembakan. Juga, itu adalah sarana untuk lebih baik pertempuran Anda. Jadi Anda harus berkonsentrasi pada gerakan dan postur tubuh bukan pada penampilan Anda dan otot.
Metode selanjutnya adalah berlatih dengan karung tinju. Anda harus hati-hati memilih tas Anda setelah berkonsultasi dengan pelatih Anda. Gunakan tas Anda untuk menyempurnakan penempatan dan teknik serangan Anda daripada tanpa tujuan berdebar jauh di kantong. Selanjutnya di rezim adalah praktek dengan Thailand bantalan, dengan baik pelatih atau mitra terlatih mengenakan bantalan untuk mewakili target bagi Anda untuk menyerang ini dapat membantu Anda menyempurnakan serangan Anda pada lawan bergerak serta mengembangkan keterampilan defensif Anda. Dan akhirnya, setelah Anda siap, Anda berlatih tanding dengan pasangan untuk mendapatkan nuansa kehidupan nyata seluk-beluk dan manuver dari Muay Thai.
Sekarang, sementara perdebatan, ada variasi halus beberapa yang dapat Anda membawa dalam perjuangan Anda yang dapat meningkatkan Anda berjuang banyak. Pertama, Anda harus bersandar ke tendangan Anda sehingga berat badan Anda juga masuk ke tendangan. Jadi bukan tergantung hanya pada kecepatan tendangan Anda, Anda dapat meningkatkan kekuatan tendangan Anda juga. trik sederhana lain adalah menindaklanjuti tendangan atau pukulan, di mana daripada berfokus kekuatan Anda pada target Anda berniat untuk itu, fokus itu pada suatu titik di luar target Anda. Ini akan membuat kekuatan drive hit Anda melalui target dan melakukan lebih banyak kerusakan.
Beberapa teknik pertempuran Muay Thai ini akan membantu Anda untuk meningkatkan keterampilan pertempuran Anda.
Seni bela diri Thai kuno populer di seluruh dunia karena berbagai alasan. kelas Muay Thai adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Selain itu dapat meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan, sementara menawarkan disiplin, dan rasa percaya diri untuk kandidat. Karena banyak manfaatnya, beberapa orang mendaftarkan nama mereka untuk kelas pelatihan. Berikut adalah beberapa tips pelatihan Muay Thai yang paling efisien untuk pemula.
Kesalahan paling umum, yang membuat sebagian besar pemula dalam olahraga, adalah bahwa mereka mencoba terlalu keras dari awal. Meskipun sebagian besar dari mereka mengharapkan hasil yang cepat, tidak mungkin. Oleh karena itu, mendorong terlalu keras hanya akan membuat seseorang menderita sendiri, tanpa semakin dekat dengan hasil yang diinginkan.
Muay Thai adalah suatu seni bela diri, di mana gerakan dasar paling penting. dasar yang kuat lebih baik dari keahlian bergerak. Orang, yang mendorong terlalu keras pada tahap pertama, sering mendapatkan rawan cedera. Oleh karena itu, mengambil mudah.
hal yang baik selalu biaya sesuatu. Demikian pula, tidak mungkin bagi pemula Muay Thai untuk menghindari rasa sakit yang hebat. Sebuah sesi pelatihan mencakup semua bagian tubuh dan membuat mereka bekerja dalam. Akibatnya, memakai besar dan tempat take air mata dalam otot, yang, dalam jangka waktu, menyebabkan rasa sakit yang hebat.
Orang, yang berpikir bahwa sesi latihan rata-rata adalah seperti berjalan satu mil, atau naik turun tangga beberapa kali sehari, harus berpikir dua kali. Meskipun memar dan rasa sakit yang hebat cukup umum, tubuh manusia lambat laun akan terbiasa dengan mereka dalam satu atau dua minggu.
Tidak ada cara lain untuk menguasai seni bela diri ini daripada mendengarkan pelatih. Apapun pelatih mengatakan, itu adalah untuk kebaikan pemula. Oleh karena itu, penting bagi pemula untuk mematuhi kata-kata pelatih mereka untuk hasil terbaik.
Banyak orang memiliki kecenderungan untuk menunjukkan bahwa dia tahu semuanya. Namun, tidak mungkin untuk mempelajari segala sesuatu hanya dengan menonton video pelatihan online. Seorang pelatih ahli dapat menunjukkan orang-orang bagaimana melaksanakan bergerak dasar dalam cara yang efisien.
Terakhir, orang mendaftarkan nama mereka untuk sesi pelatihan hanya karena mereka ingin belajar Muay Thai. Oleh karena itu, jangan pernah menyesali keputusan, dan menikmati setiap saat pelatihan. Ini tidak hanya akan membiarkan orang belajar seni bela diri dengan cara yang mudah, tetapi juga akan mengambil hasil tanpa usaha.
Perlu diingat hal-hal di atas dan segera, seseorang bisa berubah dari pemula untuk profesional Muay Thai tempur nyata.
Silahkan sahabat-sahabat kokoreang memanfaatkan navigasi menu pada blog ini. ada banyak kok sahabat yang telah saya berikan dan bagikan contohnya sahabat bisa menggunakan bantuan navigasi menu yang diatas dibawah gambar kokoreang atau bisa juga dengan langsung membuka daftar isi jika sahabat ingin melihat semua dari isi blog kokoreang.
Sahabat juga bisa kok bertanya langsung mengenai seni beladiri atau hal lainnya. dan inshallah sebisa mungkin saya akan menjawab pertanyaan sahabat, atau jika sahabat juga berkenan untuk memberik kritik dan saran silahkan sahabat. hehehehehe. oh iya jangan lupa gunakan via kontak untuk langsung menghubungi kokoreang via email langsung dari saya. atau sahabat bisa mengunjungi akun sosial media kokoreang dengan hanya memasukkan nama '' kokoreang '' dalam kolom pencarian google,yahoo,bing dll. terserah dari sahabat mau mencarinya bagaimana pokoke bebas deh.heheehheheheheh.
4 tips dan teknik latihan penting untuk pemula beladiri muay thai
Muay Thai adalah bentuk seni bela diri campuran yang berasal di Thailand tapi sekarang telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Ini melayani berbagai tujuan. Meskipun tujuan utama adalah untuk belajar alat pertahanan diri, tetapi banyak orang mengambil Muay Thai untuk latihan kardiovaskular dan kebugaran umum yang dapat dicapai melalui sesi ini.
Training Techniques
Untuk menjadi baik pejuang Muay Thai, Anda harus terlebih dahulu memiliki tubuh ramping dan fit. Dan cara terbaik untuk mendapatkan tubuh Anda ke dalam bentuk adalah dengan menjalankan. Menjalankan tidak hanya nada tubuh tetapi juga memberi bentuk dan kekuatan untuk kaki Anda yang penting untuk pertempuran Muay Thai. Anda dapat memulai lambat dan secara bertahap meningkatkan jarak Anda menjalankan, hingga 5-10 km setiap hari. Ini juga akan membantu untuk meningkatkan stamina Anda. Skipping juga merupakan latihan yang baik, yang, selain menjaga Anda cocok, juga membantu untuk mencapai keseimbangan dan postur tubuh yang dibutuhkan dalam Muay Thai.
Daripada melompat pada kedua kaki, hooping dengan satu kaki bergantian akan memberikan latihan yang lebih baik. Tetapi tubuh ramping dan fit saja tidak membuat baik pejuang Muay Thai. Anda juga harus fokus pada membangun kekuatan. Dan cara terbaik untuk melakukannya adalah untuk melatih dengan bobot lebih ringan dan mobile dengan beberapa pengulangan. Ini hanya berarti untuk nada tubuh Anda dan membuatnya siap untuk pertarungan yang sebenarnya.
Sejauh menyempurnakan seni pertempuran Muay Thai yang bersangkutan, tidak ada alternatif untuk berlatih. Ada empat metode praktek mungkin untuk pertempuran Muay Thai. Pertama adalah bayangan tinju. Biasanya dilakukan di depan cermin, Anda dapat mengikuti gerakan Anda dan mensimulasikan baik ofensif Anda serta bergerak defensif. Namun, perlu Anda ingat dua hal saat berlatih shadow boxing. Anda harus membuang berbagai pukulan atau tendangan daripada menahan dan memberikan setengah tembakan. Juga, itu adalah sarana untuk lebih baik pertempuran Anda. Jadi Anda harus berkonsentrasi pada gerakan dan postur tubuh bukan pada penampilan Anda dan otot.
Metode selanjutnya
Metode selanjutnya adalah berlatih dengan karung tinju. Anda harus hati-hati memilih tas Anda setelah berkonsultasi dengan pelatih Anda. Gunakan tas Anda untuk menyempurnakan penempatan dan teknik serangan Anda daripada tanpa tujuan berdebar jauh di kantong. Selanjutnya di rezim adalah praktek dengan Thailand bantalan, dengan baik pelatih atau mitra terlatih mengenakan bantalan untuk mewakili target bagi Anda untuk menyerang ini dapat membantu Anda menyempurnakan serangan Anda pada lawan bergerak serta mengembangkan keterampilan defensif Anda. Dan akhirnya, setelah Anda siap, Anda berlatih tanding dengan pasangan untuk mendapatkan nuansa kehidupan nyata seluk-beluk dan manuver dari Muay Thai.
Variasi
Sekarang, sementara perdebatan, ada variasi halus beberapa yang dapat Anda membawa dalam perjuangan Anda yang dapat meningkatkan Anda berjuang banyak. Pertama, Anda harus bersandar ke tendangan Anda sehingga berat badan Anda juga masuk ke tendangan. Jadi bukan tergantung hanya pada kecepatan tendangan Anda, Anda dapat meningkatkan kekuatan tendangan Anda juga. trik sederhana lain adalah menindaklanjuti tendangan atau pukulan, di mana daripada berfokus kekuatan Anda pada target Anda berniat untuk itu, fokus itu pada suatu titik di luar target Anda. Ini akan membuat kekuatan drive hit Anda melalui target dan melakukan lebih banyak kerusakan.
Beberapa teknik pertempuran Muay Thai ini akan membantu Anda untuk meningkatkan keterampilan pertempuran Anda.
Seni bela diri Thai kuno populer di seluruh dunia karena berbagai alasan. kelas Muay Thai adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Selain itu dapat meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan, sementara menawarkan disiplin, dan rasa percaya diri untuk kandidat. Karena banyak manfaatnya, beberapa orang mendaftarkan nama mereka untuk kelas pelatihan. Berikut adalah beberapa tips pelatihan Muay Thai yang paling efisien untuk pemula.
1 Jangan memaksakan kondisi tubuh
Kesalahan paling umum, yang membuat sebagian besar pemula dalam olahraga, adalah bahwa mereka mencoba terlalu keras dari awal. Meskipun sebagian besar dari mereka mengharapkan hasil yang cepat, tidak mungkin. Oleh karena itu, mendorong terlalu keras hanya akan membuat seseorang menderita sendiri, tanpa semakin dekat dengan hasil yang diinginkan.
Muay Thai adalah suatu seni bela diri, di mana gerakan dasar paling penting. dasar yang kuat lebih baik dari keahlian bergerak. Orang, yang mendorong terlalu keras pada tahap pertama, sering mendapatkan rawan cedera. Oleh karena itu, mengambil mudah.
2 Lakukan secara bertahap/jangan ragu
hal yang baik selalu biaya sesuatu. Demikian pula, tidak mungkin bagi pemula Muay Thai untuk menghindari rasa sakit yang hebat. Sebuah sesi pelatihan mencakup semua bagian tubuh dan membuat mereka bekerja dalam. Akibatnya, memakai besar dan tempat take air mata dalam otot, yang, dalam jangka waktu, menyebabkan rasa sakit yang hebat.
Orang, yang berpikir bahwa sesi latihan rata-rata adalah seperti berjalan satu mil, atau naik turun tangga beberapa kali sehari, harus berpikir dua kali. Meskipun memar dan rasa sakit yang hebat cukup umum, tubuh manusia lambat laun akan terbiasa dengan mereka dalam satu atau dua minggu.
3 Dengarkan masukan dan nasehat Pelatih
Tidak ada cara lain untuk menguasai seni bela diri ini daripada mendengarkan pelatih. Apapun pelatih mengatakan, itu adalah untuk kebaikan pemula. Oleh karena itu, penting bagi pemula untuk mematuhi kata-kata pelatih mereka untuk hasil terbaik.
Banyak orang memiliki kecenderungan untuk menunjukkan bahwa dia tahu semuanya. Namun, tidak mungkin untuk mempelajari segala sesuatu hanya dengan menonton video pelatihan online. Seorang pelatih ahli dapat menunjukkan orang-orang bagaimana melaksanakan bergerak dasar dalam cara yang efisien.
4 Santai/Tenang
Terakhir, orang mendaftarkan nama mereka untuk sesi pelatihan hanya karena mereka ingin belajar Muay Thai. Oleh karena itu, jangan pernah menyesali keputusan, dan menikmati setiap saat pelatihan. Ini tidak hanya akan membiarkan orang belajar seni bela diri dengan cara yang mudah, tetapi juga akan mengambil hasil tanpa usaha.
Perlu diingat hal-hal di atas dan segera, seseorang bisa berubah dari pemula untuk profesional Muay Thai tempur nyata.
0 Response to "4 Tips Penting Untuk Pemula Muay Thai Dan Training Techniques"
Post a Comment
Dimohon dengan sangat agar sahabat Kokoreang berkomentar dengan tutur bahasa yang sopan serta tidak menyertakan link aktif atau spam pada kotak komentar (komentar akan dihapus),mohon untuk perhatiannya sahabat.hehehehehe.