Assalamaualaikum dan selamat siang sahabat-sahabat kokoreang yang baik hati,rajin menabung,tidak sombong,sayang sama ibu ayah dan yang pastinya selalu dan selalu rajin dalam beribadah aamin, hehehehe. waw ketemu lagi kita sahabat atau kita baru bertemu sahabat, halo hai sahabat selamat datang yah di blog kokoreang jika sahabat adalah sahabat baru di blog ini. emm silahkan sahabat mencari artikel-artikel menarik lainnya dari blog saya. sudah ada banyak kok, berbeda dengan sebelum-sebelumnya.hehehe.
Silahkan sahabat-sahabat kokoreang memanfaatkan navigasi menu pada blog ini. ada banyak kok sahabat yang telah saya berikan dan bagikan contohnya sahabat bisa menggunakan bantuan navigasi menu yang diatas dibawah gambar kokoreang atau bisa juga dengan langsung membuka daftar isi jika sahabat ingin melihat semua dari isi blog kokoreang.
Sahabat juga bisa kok bertanya langsung mengenai seni beladiri atau hal lainnya. dan inshallah sebisa mungkin saya akan menjawab pertanyaan sahabat, atau jika sahabat juga berkenan untuk memberik kritik dan saran silahkan sahabat. hehehehehe. oh iya jangan lupa gunakan via kontak untuk langsung menghubungi kokoreang via email langsung dari saya. atau sahabat bisa mengunjungi akun sosial media kokoreang dengan hanya memasukkan nama '' kokoreang '' dalam kolom pencarian google,yahoo,bing dll. terserah dari sahabat mau mencarinya bagaimana pokoke bebas deh.heheehheheheheh.
Silahkan sahabat-sahabat kokoreang memanfaatkan navigasi menu pada blog ini. ada banyak kok sahabat yang telah saya berikan dan bagikan contohnya sahabat bisa menggunakan bantuan navigasi menu yang diatas dibawah gambar kokoreang atau bisa juga dengan langsung membuka daftar isi jika sahabat ingin melihat semua dari isi blog kokoreang.
Sahabat juga bisa kok bertanya langsung mengenai seni beladiri atau hal lainnya. dan inshallah sebisa mungkin saya akan menjawab pertanyaan sahabat, atau jika sahabat juga berkenan untuk memberik kritik dan saran silahkan sahabat. hehehehehe. oh iya jangan lupa gunakan via kontak untuk langsung menghubungi kokoreang via email langsung dari saya. atau sahabat bisa mengunjungi akun sosial media kokoreang dengan hanya memasukkan nama '' kokoreang '' dalam kolom pencarian google,yahoo,bing dll. terserah dari sahabat mau mencarinya bagaimana pokoke bebas deh.heheehheheheheh.
Mengapa Cardio Kickboxing Hanya mungkin latihan terbaik untuk Anda
Jika Anda belum pernah mendengar tentang cardio kickboxing atau telah mendengar tentang hal itu tapi tidak pernah mencobanya, Anda belum tahu seberapa banyak Anda bisa keluar dari bentuk latihan. Hal ini dilakukan oleh senam di seluruh dunia dan memiliki banyak manfaat lebih dari bentuk lain dari latihan.
Apakah Cardio Kickboxing?
Ini adalah bentuk latihan yang dapat dilakukan sendiri atau dalam kelompok. Ini melibatkan menggunakan kaki Anda menendang luar sambil menyeimbangkan pada kaki yang lain. Ini hanyalah sebuah versi cardio dari olahraga yang dikenal sebagai kickboxing.
Anda menggunakan lengan Anda di cardio kickboxing, meninju udara seolah dalam pertempuran. Ketika Anda melakukannya dengan benar, itu tampak seolah-olah Anda berada di kontes menendang dan meninju dengan seseorang kecuali bahwa "seseorang" tidak benar-benar ada.
cardio kickboxing adalah olahraga yang melibatkan banyak daya tahan kardiovaskuler dan kecepatan. Setelah Anda mulai, Anda terus berjalan sampai Anda telah menyelesaikan setengah jam pelatihan atau menjadi lelah. Pada awalnya, Anda tidak akan dapat pergi sangat cepat dan saldo Anda akan menjadi miskin tetapi akhirnya Anda akan dapat menyeimbangkan pada bola dari satu kaki sambil menendang dengan lainnya. Anda akan dapat pergi lebih cepat dan membakar lebih banyak kalori.
Tips Untuk Sukses
Untuk melakukan latihan ini berhasil dan tetap tidak terluka, ada hal-hal yang perlu Anda ketahui. Misalnya, Anda perlu untuk tetap berada pada bola kaki Anda, menggeser berat badan Anda dari satu sisi ke sisi lain. Anda juga harus tidak memukul dengan tangan atau menendang dengan kaki Anda di ekstensi penuh. Selalu menarik kembali sehingga sendi Anda tetap lembut. Ini melindungi sendi Anda dari cedera akibat hiperekstensi sendi dan meningkatkan kalori yang Anda bakar selama latihan.
Inti dari tubuh Anda harus tetap ketat seperti Anda berolahraga. Hal ini membantu Anda tetap dalam keseimbangan dan akan memungkinkan Anda untuk menggunakan tingkat maksimum kekuatan yang Anda mendorong dan menarik ekstremitas dalam aksi laga seperti. Ketika inti Anda ketat, Anda dapat memperkuat otot-otot punggung dan perut sementara juga meningkatkan kekuatan ekstremitas Anda.
Gerakan
Gerakan tangan harus menusuk gerakan, dengan tangan terentang dan siku sedikit menekuk. Anda juga dapat menggunakan gerakan lintas, di mana Anda memukul dengan tangan Anda mulai di belakang Anda dan menyeberang bagian depan tubuh Anda seolah-olah Anda sedang meninju seseorang di perut atau dada.
Gerak hook dilakukan dengan lengan Anda dan melibatkan membuat gerakan ayunan seperti tinggi seperti jika Anda bertujuan kepala atau rahang seseorang. Pukulan adalah gerakan tangan yang mirip dengan hook kecuali Anda bertujuan tangan Anda di wajah lawan.
Tendangan
Dengan menendang, ada blok shin. Hal ini membawa lutut lurus ke atas dan tangan Anda / siku ke bawah di depan wajah Anda sehingga siku dan lutut bertemu dan saling menyentuh pada sisi yang sama dari tubuh sebagai kaki yang menendang. Bila Anda "lutut" seseorang, Anda membawa lutut Anda ke atas sambil menarik lawan imajiner turun ke lutut ditendang keluar.
Sebuah tendangan depan melibatkan memperpanjang kaki Anda lurus ke depan, jatuh pendek dari benar-benar membawa lutut Anda ke ekstensi penuh. Sebuah tendangan tinggi melibatkan berputar kaki Anda menendang dan pinggul Anda sehingga Anda ke samping untuk komponen Anda dan menendang ke samping.
Anda harus beralih kaki Anda sehingga Anda menendang dengan kedua kaki Anda sekitar jumlah yang sama kali, menggunakan kaki yang lain untuk keseimbangan. Hal ini meningkatkan saldo Anda secara keseluruhan dan membuat Anda lembur satu kaki di atas yang lain.
Manfaat kalori
cardio kickboxing membakar lebih dari 400 kalori per dua puluh menit latihan. Ini berarti Anda membakar hampir 20 kalori per menit jika Anda terus menerus memukul dan menendang sepanjang waktu. Ini adalah bentuk yang sangat baik dari latihan yang juga membantu Anda jika Anda akan diserang oleh penyerang dan tentu saja, membantu menguatkan jantung.
Pembentukan otot
Penggunaan semua kelompok otot besar selama latihan cardio kickboxing memungkinkan Anda untuk membangun dan otot nada seluruh tubuh Anda untuk fisik keras dan ramping.
Silahkan sahabat kokoreang temukan berbagai artikel seni beladiri lainnya yang masih banyak di blog kokoreang. Dan jika ada yang ingin sahabat tanyakan atau sampaikan silahkan langsung saja sahabat bisa menghubungi atau mengontak via blog kokoreang atau langsung saja bertanya atau menyampaikan apapun (kecuali hal negatif yah, hehehehe).
Sahabat kunjungi saja akun sosial media kokoreang dan langsung saja bertanya. Inshallah saya akan membalas pertanyaan-pertanyaan sahabat dengan senang hati dan riang gembira oke. Jangan malu yah sahabat, silahkan tanya saja dan gratis kok, sama sekali tidak ada niatan kokoreang untuk menyakiti dan memungut biaya sepeserpun hehehehe.
Gimana hebat kan sahabat, hehehehe tanyakan deh sesuka hati sahabat apa yang sahabat ingin sampaikan atau ditanyakan mengenari artikel yang ada diblog ini atau hal-hal lainnya. Jika sahabat ingin juga mendapatkan artikel-artikel terbaru dari kokoreang mengenai seni beladiri silahkan sahabat berlangganan secara gratis diblog ini.
Dan setiap ada postingan terbaru dari blog kokoreang akan langsung masuk kepemberitahuan email sahabat-sahabat semuanya. Atau sahabat juga bisa mengikuti kokoreang di akun sosial media untuk mendapatkan berbagai informasi-informasi terbaru serta menarik lainnya yang tidak akan bosan deh pokoknya.heheheheh.
Silahkan sahabat pilih sendiri mau cara yang mana untuk menghubungi kokoreang entah secara pribadai atau public oke. Dan sekali lagi sama sekali tidak ada unsur negatif karena semuanya akan bersifat positif kok.hehehehe oke.
Tanyakan sama kokoreang mengenai kegelisahan dan keresahan hati sahabat atau pikiran-pikiran sahabat yang tidak menentu hehehehe. Wow omg sangat super duper hebat dan wow sekali yah hehehhe. Untuk hal-hal lainnya mengenai diluar dari topik beladiri silahkan sahabat tanyakan saja pokoknya bebas deh. Asalkan dengan syarat tidak mengandung hal negatif seperti yang kokoreang sampaikan tadi. Wow ada syaratnya juga yah. Memang wow sekali hehehehhee.
Baiklah sahabat-sahabat kokoreang saya kira untuk perjumpaan kita yang kali ini cukup. Dan kita akan bertemu dan ketemu-ketemu lagi pada artikel-artikel yang tidak kalah seru dan menarik lainnya oke. Oh iya jangan lupa untuk selalu dan selalu semangat serta tidak lupa juga dengan kewajiban utama kita untuk selalu beribadah.
Dan jangan pernah untuk pernah pantang menyerah yah sahabat, selalulah untuk menjadi jiwa yang kuat dan penyabar karena diluar sana sudah ada banyak rintangan yang akan selalu menanti kita semua. Jadi jangan pernah takut untuk tetap melangkah dan berdiri menyongsong untuk hari esok dan seterusnya. Percayalah dan tetap yakin bahwa TUHAN akan selalu tetap bersama kita selamanya.Oke see you next time......\m/
0 Response to "Alasan Kenapa Cardio Kickboxing Latihan Terbaik Untuk Kamu"
Post a Comment
Dimohon dengan sangat agar sahabat Kokoreang berkomentar dengan tutur bahasa yang sopan serta tidak menyertakan link aktif atau spam pada kotak komentar (komentar akan dihapus),mohon untuk perhatiannya sahabat.hehehehehe.