Dalam beberapa tahun terakhir, kickboxing telah menjadi praktik yang semakin populer untuk pertahanan diri, kebugaran umum, dan sebagai olahraga kontak. Awalnya dikembangkan dari berbagai gaya bertarung termasuk karate, muay thai, dan tinju, kickboxing adalah jenis seni bela diri yang menggabungkan menendang dan meninju. Kickboxing umumnya dianggap sebagai seni bela diri hybrid seperti terjadi melalui kombinasi berbagai elemen gaya seni bela diri tradisional. Sejak tahun 1990-an, olahraga telah membantu memberikan kontribusi untuk popularitas seni bela diri campuran yang selanjutnya menggabungkan tanah berjuang untuk repertoar teknik pertempuran. Sejarah olahraga tempur ini dapat dipecah untuk evolusi di Jepang, Amerika Utara, dan Eropa.
Kickboxing bukan istilah yang sangat spesifik sehingga agak lebih sulit untuk menentukan sejarah olahraga. Bentuk paling awal dari kickboxing tampaknya berasal dari awal seni bela diri Indocina yang akhirnya juga menyebabkan bentuk modern dari muay thai. Sehubungan dengan representasi modern kickboxing, sejarah tampaknya tanggal ke 1950 di Jepang ketika master seni bela diri pertama mulai menggabungkan karate dan muay thai gaya bertarung. Sebagai popularitas ini gaya bertarung baru tumbuh, kompetisi antara Muay thai dan pejuang karate akhirnya menyebabkan peristiwa kickboxing pertama di Jepang.
Pada 1970-an dan 1980-an, kickboxing mulai dipraktekkan di luar Jepang di Amerika Utara dan Eropa. Kickboxing badan yang mengatur dibentuk, namun perbedaan dari kickboxing dari karate itu masih belum jelas. Memang, di Eropa, kickboxing tidak berkembang sebagai olahraga sampai 90-an. Secara kelembagaan, kickboxing tidak dibedakan dari karate sampai pembentukan dua badan internasional: Karate Association profesional dibentuk pada tahun 1974, dan Kickboxing Association dibentuk pada tahun 1976. Setelah kickboxing akhirnya dipahami sebagai olahraga independen, popularitasnya mulai tumbuh di seluruh dunia. Pada 1970-an, peristiwa kickboxing pertama diperkenalkan di Jerman, meskipun ada terus menjadi perbedaan penting antara gaya Jepang dan gaya Amerika kickboxing.
Demikian pula, Sport Kickboxing Federation (SKF) didirikan pada tahun 1988 untuk mengatasi aspek kebugaran kickboxing. SKF berusaha untuk mengintegrasikan cardio, kebugaran, dan elemen pelatihan pertahanan diri dari kickboxing dengan olahraga lengkap yang meliputi aturan dan peraturan untuk kompetisi turnamen-gaya. Dengan representasi internasional, SKF menciptakan sebuah sistem yang memungkinkan anggota dari berbagai kelompok umur dan tingkat kebugaran untuk melatih di semua tingkatan dari pemula sampai pakar.
Selanjutnya, munculnya kickboxing untuk kebugaran umum tumbuh dari menggila kickboxing pada 1990-an. Memang, kelas kickboxing yang populer di seluruh Amerika Utara, Eropa, Australia, dan Asia untuk pria dan wanita. Popularitas kickboxing untuk kebugaran harus mudah dipahami. Sebagai olahraga, kickboxing memberikan latihan seluruh tubuh yang menggabungkan kekuatan dan pelatihan kardiovaskular pada cara yang menyenangkan dan menarik. Kickboxing menggabungkan cardio, squat, gerakan lengan dan kaki yang menargetkan kesehatan seluruh tubuh dengan aman dan efektif. Tidak hanya kickboxing mendukung rencana penurunan berat badan yang sehat, itu juga merupakan olahraga yang bagus untuk menjaga kebugaran. Sebagai manfaat sisi, kickboxing mengajarkan pertahanan diri dan disiplin diri sehingga kegiatan yang besar untuk pria, wanita, dan bahkan anak-anak.
Kickboxing adalah seni bela diri olahraga sangat mirip dengan tinju, kecuali kenyataan bahwa ia menggunakan kedua lengan dan kaki untuk mencolok. Hal ini dapat dilakukan baik sebagai olahraga tempur penuh-kontak atau untuk kebugaran umum. Sementara istilah ini mengacu pada berbagai bentuk olahraga tempur, umumnya terkait dengan kickboxing Jepang dan Amerika. Istilah ini diperkenalkan oleh Osamu Noguchi, seorang promotor tinju Japanase.
Kickboxing adalah turunan dari karate, tinju, taekwondo dan gaya tempur lain dan itu diciptakan untuk bersaing dengan mereka. Semua gaya kickboxing telah pertama kali dikembangkan di Jepang. Namun, pengaruh serupa terjadi di Amerika Serikat juga dan seniman bela diri dari tur Jepang dan AS, mengembangkan standar kickboxing umum.
Sebagai bentuk spesifik dari seni bela diri, kickboxing terinspirasi dari Muay Thai, olahraga tempur berasal di Thailand. Osamu Noguchi, seorang promotor tinju Jepang, dikembangkan sebagai gaya kompetitif untuk menentang Muay Thai. Ia ingin hadir untuk orang-orang Jepang gaya bertarung bahwa ia telah ditemukan di Thailand dan pada tahun 1966 ia mengambil tiga pejuang Thai Muay untuk bersaing melawan pejuang karate Jepang. Jepang menang 2-1. Noguchi dan Kenji Kurosaki mempelajari gaya tempur secara menyeluruh dan mengembangkan seni bela diri gabungan disebut kickboxing. Pada awalnya, melempar dan menyeruduk diizinkan untuk membedakannya dari gaya Muay Thai. Namun, mereka kemudian dihilangkan.
Beberapa tahun kemudian, Kickboxing Association, organisasi kickboxing pertama, didirikan di Jepang. Kickboxing disiarkan di TV dan menjadi sangat populer di Jepang. Saat itu, Tadashi Sawamura adalah kickboxer sangat populer. Setelah dia pensiun, kickboxing mulai kehilangan popularitas dan berhenti disiarkan di TV. Dia tidak berada di TV sampai tahun 1993, ketika K-1 didirikan. Pada tahun 1993, Kazuyoshi Ishii, yang merupakan pendiri dari Seidokan karate, diproduksi K-1 di bawah aturan kickboxing (tidak siku atau leher gulat). Sejak itu, kickboxing mulai kembali popularitas dan menjadi terkenal lagi. Segera popularitas itu mulai menyebar melalui Amerika Utara dan Eropa juga.
Jan Plas, seorang kickboxer Belanda, dan beberapa pelopor Muay Thai, dimulai Mejiro jym di Belanda pada tahun 1978. Dia telah belajar kick boxing di Jepang dari Kenji Kurosaki terkenal. Selain itu, ia juga salah satu yang mendirikan Kickboxing Association Belanda (NKBB) pada tahun 1978, yang merupakan organisasi kickboxing pertama di Belanda.
Kickboxing secara bertahap menjadi menggila kebugaran juga. kelas kickboxing sangat populer di negara-negara Eropa juga. Mereka dihadiri oleh laki-laki dan perempuan. Hal ini telah menjadi sangat populer di kalangan perempuan dari segala usia yang selalu mencari metode baru untuk menurunkan berat badan atau tetap bugar.
Saat Anda berjalan dengan kelas kickboxing, Anda akan melihat bahwa sebagian besar kali itu dikemas. Tampaknya semua Anda harus membawa adalah diri Anda sendiri dan banyak energi. kelas kickboxing umumnya coregraphed ke rumah atau musik techno. Seluruh kelas terdiri dari satu jam penuh meninju untuk mengalahkan. Ini melibatkan banyak gerakan lengan, squat, gerakan kekuatan dan jumlah yang baik dari latihan kardiovaskular. Inilah yang menjelaskan popularitas tinggi sebagai aktivitas kebugaran. Dengan semua kesenangan, Anda bahkan melupakan fakta bahwa Anda benar-benar bekerja.
cardio kickboxing adalah olahraga yang telah mengambil alih gyms di seluruh Amerika Utara. Sebagai rezim kebugaran, cardio kickboxing telah cenderung berkembang dalam popularitas karena menggabungkan unsur cardio untuk memberikan praktisi a-energi tinggi, latihan seluruh tubuh. Memang, berbagai jenis cardio kickboxing telah dikembangkan, dan laki-laki dan perempuan semakin memilih ini olahraga tempur sebagai metode yang sempurna untuk menjaga kebugaran mereka, kehilangan berat badan, dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Memang, ada banyak manfaat dari kickboxing untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Salah satu cara terbaik untuk menghadapi stres adalah olahraga. Ada studi yang tak terhitung jumlahnya yang mendukung rezim kebugaran biasa dalam menjaga tingkat stres yang sehat. Kickboxing mengambil manfaat pengurangan stres latihan untuk tingkat yang baru. Menendang dan meninju dapat katarsis, tetapi olahraga juga menuntut kebugaran kardiovaskular sambil memberikan latihan kekuatan untuk seluruh tubuh Anda. Bahkan, gerakan belajar di sasaran kelas kickboxing kelompok otot inti ganda, dan dalam beberapa menit dari kickboxing Anda akan merasa stres Anda mencair.
Manfaat lain dari kickboxing adalah kepercayaan. Selama pelatihan kickboxing, otak Anda melepaskan endorfin yang dikenal untuk meningkatkan mood dan meningkatkan rasa percaya diri. Lebih penting lagi, endorfin dilepaskan selama kelas kickboxing Anda akan membantu Anda merasa lebih bahagia selama berjam-jam setelah latihan selesai.
Melalui kickboxing, Anda dapat belajar keseimbangan yang lebih baik dan koordinasi. Anda akan melihat postur tubuh Anda meningkatkan sebagai kelompok otot inti Anda memperkuat, tetapi Anda juga akan meningkatkan refleks Anda dan keterampilan koordinasi. Kickboxing mengharuskan Anda belajar untuk memukul dan menendang dengan cepat dan tepat sehingga memberikan Anda kesempatan untuk berlatih gerakan yang tepat.
Sebagai latihan full-body yang menggabungkan latihan kekuatan dan kebugaran kardiovaskular, kickboxing adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Memang, hanya dalam satu jam dari kickboxing, Anda dapat membakar hingga 800 kalori saat Anda nada otot Anda dan meningkatkan metabolisme Anda.
Kickboxing membutuhkan banyak energi, tetapi juga meningkatkan tingkat energi Anda juga. Ketika Anda pertama kali memulai pelatihan kickboxing, Anda mungkin merasa lelah di akhir kelas, tetapi karena Anda membangun kekuatan dan kebugaran kardio, tingkat energi Anda membangun juga. Anda juga akan mendapatkan keuntungan dari berkeringat keluar racun yang Anda terkena sepanjang hari.
Gym adalah salah satu tempat terbaik untuk bertemu orang baru dengan minat yang sama. Ketika Anda bergabung dengan kelas kickboxing, Anda tidak hanya akan mendapatkan keuntungan dari perbaikan fisik untuk kesehatan Anda, tetapi perbaikan kesehatan mental Anda juga. Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk menjadi sosial, dan Anda akan membangun hubungan baru dengan orang-orang berpikiran.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak manfaat besar dari kickboxing. Melalui pelatihan kickboxing Anda akan mengembangkan tingkat tinggi kepercayaan, koordinasi, dan energi saat Anda menjaga kebugaran fisik Anda secara keseluruhan.
Mengenai seni bela diri kickboxing beserta manfaatnya
Kickboxing bukan istilah yang sangat spesifik sehingga agak lebih sulit untuk menentukan sejarah olahraga. Bentuk paling awal dari kickboxing tampaknya berasal dari awal seni bela diri Indocina yang akhirnya juga menyebabkan bentuk modern dari muay thai. Sehubungan dengan representasi modern kickboxing, sejarah tampaknya tanggal ke 1950 di Jepang ketika master seni bela diri pertama mulai menggabungkan karate dan muay thai gaya bertarung. Sebagai popularitas ini gaya bertarung baru tumbuh, kompetisi antara Muay thai dan pejuang karate akhirnya menyebabkan peristiwa kickboxing pertama di Jepang.
Pertama diperkenalkan
Pada 1970-an dan 1980-an, kickboxing mulai dipraktekkan di luar Jepang di Amerika Utara dan Eropa. Kickboxing badan yang mengatur dibentuk, namun perbedaan dari kickboxing dari karate itu masih belum jelas. Memang, di Eropa, kickboxing tidak berkembang sebagai olahraga sampai 90-an. Secara kelembagaan, kickboxing tidak dibedakan dari karate sampai pembentukan dua badan internasional: Karate Association profesional dibentuk pada tahun 1974, dan Kickboxing Association dibentuk pada tahun 1976. Setelah kickboxing akhirnya dipahami sebagai olahraga independen, popularitasnya mulai tumbuh di seluruh dunia. Pada 1970-an, peristiwa kickboxing pertama diperkenalkan di Jerman, meskipun ada terus menjadi perbedaan penting antara gaya Jepang dan gaya Amerika kickboxing.
Demikian pula, Sport Kickboxing Federation (SKF) didirikan pada tahun 1988 untuk mengatasi aspek kebugaran kickboxing. SKF berusaha untuk mengintegrasikan cardio, kebugaran, dan elemen pelatihan pertahanan diri dari kickboxing dengan olahraga lengkap yang meliputi aturan dan peraturan untuk kompetisi turnamen-gaya. Dengan representasi internasional, SKF menciptakan sebuah sistem yang memungkinkan anggota dari berbagai kelompok umur dan tingkat kebugaran untuk melatih di semua tingkatan dari pemula sampai pakar.
Selanjutnya, munculnya kickboxing untuk kebugaran umum tumbuh dari menggila kickboxing pada 1990-an. Memang, kelas kickboxing yang populer di seluruh Amerika Utara, Eropa, Australia, dan Asia untuk pria dan wanita. Popularitas kickboxing untuk kebugaran harus mudah dipahami. Sebagai olahraga, kickboxing memberikan latihan seluruh tubuh yang menggabungkan kekuatan dan pelatihan kardiovaskular pada cara yang menyenangkan dan menarik. Kickboxing menggabungkan cardio, squat, gerakan lengan dan kaki yang menargetkan kesehatan seluruh tubuh dengan aman dan efektif. Tidak hanya kickboxing mendukung rencana penurunan berat badan yang sehat, itu juga merupakan olahraga yang bagus untuk menjaga kebugaran. Sebagai manfaat sisi, kickboxing mengajarkan pertahanan diri dan disiplin diri sehingga kegiatan yang besar untuk pria, wanita, dan bahkan anak-anak.
Perkembangan Kickboxing
Kickboxing adalah seni bela diri olahraga sangat mirip dengan tinju, kecuali kenyataan bahwa ia menggunakan kedua lengan dan kaki untuk mencolok. Hal ini dapat dilakukan baik sebagai olahraga tempur penuh-kontak atau untuk kebugaran umum. Sementara istilah ini mengacu pada berbagai bentuk olahraga tempur, umumnya terkait dengan kickboxing Jepang dan Amerika. Istilah ini diperkenalkan oleh Osamu Noguchi, seorang promotor tinju Japanase.
Sejarah Kickboxing
Kickboxing adalah turunan dari karate, tinju, taekwondo dan gaya tempur lain dan itu diciptakan untuk bersaing dengan mereka. Semua gaya kickboxing telah pertama kali dikembangkan di Jepang. Namun, pengaruh serupa terjadi di Amerika Serikat juga dan seniman bela diri dari tur Jepang dan AS, mengembangkan standar kickboxing umum.
Pembangunan awal Jepang
Sebagai bentuk spesifik dari seni bela diri, kickboxing terinspirasi dari Muay Thai, olahraga tempur berasal di Thailand. Osamu Noguchi, seorang promotor tinju Jepang, dikembangkan sebagai gaya kompetitif untuk menentang Muay Thai. Ia ingin hadir untuk orang-orang Jepang gaya bertarung bahwa ia telah ditemukan di Thailand dan pada tahun 1966 ia mengambil tiga pejuang Thai Muay untuk bersaing melawan pejuang karate Jepang. Jepang menang 2-1. Noguchi dan Kenji Kurosaki mempelajari gaya tempur secara menyeluruh dan mengembangkan seni bela diri gabungan disebut kickboxing. Pada awalnya, melempar dan menyeruduk diizinkan untuk membedakannya dari gaya Muay Thai. Namun, mereka kemudian dihilangkan.
Beberapa tahun kemudian, Kickboxing Association, organisasi kickboxing pertama, didirikan di Jepang. Kickboxing disiarkan di TV dan menjadi sangat populer di Jepang. Saat itu, Tadashi Sawamura adalah kickboxer sangat populer. Setelah dia pensiun, kickboxing mulai kehilangan popularitas dan berhenti disiarkan di TV. Dia tidak berada di TV sampai tahun 1993, ketika K-1 didirikan. Pada tahun 1993, Kazuyoshi Ishii, yang merupakan pendiri dari Seidokan karate, diproduksi K-1 di bawah aturan kickboxing (tidak siku atau leher gulat). Sejak itu, kickboxing mulai kembali popularitas dan menjadi terkenal lagi. Segera popularitas itu mulai menyebar melalui Amerika Utara dan Eropa juga.
Menyebar ke Amerika Utara dan Eropa
Jan Plas, seorang kickboxer Belanda, dan beberapa pelopor Muay Thai, dimulai Mejiro jym di Belanda pada tahun 1978. Dia telah belajar kick boxing di Jepang dari Kenji Kurosaki terkenal. Selain itu, ia juga salah satu yang mendirikan Kickboxing Association Belanda (NKBB) pada tahun 1978, yang merupakan organisasi kickboxing pertama di Belanda.
Kickboxing & Fitness
Kickboxing secara bertahap menjadi menggila kebugaran juga. kelas kickboxing sangat populer di negara-negara Eropa juga. Mereka dihadiri oleh laki-laki dan perempuan. Hal ini telah menjadi sangat populer di kalangan perempuan dari segala usia yang selalu mencari metode baru untuk menurunkan berat badan atau tetap bugar.
Saat Anda berjalan dengan kelas kickboxing, Anda akan melihat bahwa sebagian besar kali itu dikemas. Tampaknya semua Anda harus membawa adalah diri Anda sendiri dan banyak energi. kelas kickboxing umumnya coregraphed ke rumah atau musik techno. Seluruh kelas terdiri dari satu jam penuh meninju untuk mengalahkan. Ini melibatkan banyak gerakan lengan, squat, gerakan kekuatan dan jumlah yang baik dari latihan kardiovaskular. Inilah yang menjelaskan popularitas tinggi sebagai aktivitas kebugaran. Dengan semua kesenangan, Anda bahkan melupakan fakta bahwa Anda benar-benar bekerja.
Manfaat dari seni beladiri KICKBOXING
cardio kickboxing adalah olahraga yang telah mengambil alih gyms di seluruh Amerika Utara. Sebagai rezim kebugaran, cardio kickboxing telah cenderung berkembang dalam popularitas karena menggabungkan unsur cardio untuk memberikan praktisi a-energi tinggi, latihan seluruh tubuh. Memang, berbagai jenis cardio kickboxing telah dikembangkan, dan laki-laki dan perempuan semakin memilih ini olahraga tempur sebagai metode yang sempurna untuk menjaga kebugaran mereka, kehilangan berat badan, dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Memang, ada banyak manfaat dari kickboxing untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Mengurangi stres
Salah satu cara terbaik untuk menghadapi stres adalah olahraga. Ada studi yang tak terhitung jumlahnya yang mendukung rezim kebugaran biasa dalam menjaga tingkat stres yang sehat. Kickboxing mengambil manfaat pengurangan stres latihan untuk tingkat yang baru. Menendang dan meninju dapat katarsis, tetapi olahraga juga menuntut kebugaran kardiovaskular sambil memberikan latihan kekuatan untuk seluruh tubuh Anda. Bahkan, gerakan belajar di sasaran kelas kickboxing kelompok otot inti ganda, dan dalam beberapa menit dari kickboxing Anda akan merasa stres Anda mencair.
peningkatan keyakinan
Manfaat lain dari kickboxing adalah kepercayaan. Selama pelatihan kickboxing, otak Anda melepaskan endorfin yang dikenal untuk meningkatkan mood dan meningkatkan rasa percaya diri. Lebih penting lagi, endorfin dilepaskan selama kelas kickboxing Anda akan membantu Anda merasa lebih bahagia selama berjam-jam setelah latihan selesai.
Koordinasi yang lebih baik
Melalui kickboxing, Anda dapat belajar keseimbangan yang lebih baik dan koordinasi. Anda akan melihat postur tubuh Anda meningkatkan sebagai kelompok otot inti Anda memperkuat, tetapi Anda juga akan meningkatkan refleks Anda dan keterampilan koordinasi. Kickboxing mengharuskan Anda belajar untuk memukul dan menendang dengan cepat dan tepat sehingga memberikan Anda kesempatan untuk berlatih gerakan yang tepat.
Menurunkan berat badan
Sebagai latihan full-body yang menggabungkan latihan kekuatan dan kebugaran kardiovaskular, kickboxing adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Memang, hanya dalam satu jam dari kickboxing, Anda dapat membakar hingga 800 kalori saat Anda nada otot Anda dan meningkatkan metabolisme Anda.
peningkatan Energi
Kickboxing membutuhkan banyak energi, tetapi juga meningkatkan tingkat energi Anda juga. Ketika Anda pertama kali memulai pelatihan kickboxing, Anda mungkin merasa lelah di akhir kelas, tetapi karena Anda membangun kekuatan dan kebugaran kardio, tingkat energi Anda membangun juga. Anda juga akan mendapatkan keuntungan dari berkeringat keluar racun yang Anda terkena sepanjang hari.
Berteman
Gym adalah salah satu tempat terbaik untuk bertemu orang baru dengan minat yang sama. Ketika Anda bergabung dengan kelas kickboxing, Anda tidak hanya akan mendapatkan keuntungan dari perbaikan fisik untuk kesehatan Anda, tetapi perbaikan kesehatan mental Anda juga. Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk menjadi sosial, dan Anda akan membangun hubungan baru dengan orang-orang berpikiran.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak manfaat besar dari kickboxing. Melalui pelatihan kickboxing Anda akan mengembangkan tingkat tinggi kepercayaan, koordinasi, dan energi saat Anda menjaga kebugaran fisik Anda secara keseluruhan.
0 Response to "Apa Itu Seni Bela Diri Kickboxing Dan Apa saja Manfaatnya"
Post a Comment
Dimohon dengan sangat agar sahabat Kokoreang berkomentar dengan tutur bahasa yang sopan serta tidak menyertakan link aktif atau spam pada kotak komentar (komentar akan dihapus),mohon untuk perhatiannya sahabat.hehehehehe.