oh iya sebelum kita lanjut sahabat, kokoreang hanya ingin mau menyampaikan kepada sahabat-sahabat semua mengenai komentar dan penyampaian sahabat, silahkan sahabat sampaikan apa saja ingin dikatakan entah itu melalui kotak komentar disetiap akhir postingan atau melalui kontak pada blog kokoreang. silahkan deh sahabat tanyakan kepada kokoreang entah itu berupa keritik dan saran sahabat.
dan sahabat juga bisa menjumpai kokoreang di akun sosial media dengan hanya mencari kata ini saja,bukan kata ''ini saja'' yah tapi kata ''kokoreang'' silahkan sahabat, cari dan temukan kokoreang dan sahabat bisa menanyakan kokoreang sesuka hati dan inshallah kokoreang akan memberikan setiap dari pertanyaan sahabat oke. dan temukan juga ada banyak hal-hal mengenai seni beladiri yang telah saya berikan diblog ini dan ada beberapa juga diakun sosial media saya yang telah saya bagikan.
Dan jangan lupa sahabat untuk memanfaatkan juga menu navigasi yang ada dalam blog ini untuk membantu sahabat-sahabat semua dalam mencari artikel-artikel yang ingin sahabat baca. Silahkan manfaatkan navigasi pencarian untuk lebih cepatnya mencari artikel sahabat dan temukan juga dalam daftar isi blog ini sahabat. Jika sahabat ingin mendapatkan artikel-artikel terbaru dari kokoreang, silahkan sahabat berlangganan gratis selamanya tanpa dipungut biaya melalui kotak email gratis diakhir postinga yang bsia sahabat lihat.
Apa sajakah ke-5 hal yang bisa mengganggu latihan bela diri ?
Nah baiklah sahabat-sahabat kokoreang yang rajin menabung kali ini kita akan lanjut setelah sahabat membaca mengenai pemberitahuan kokoreang tadi diatas,tapi jika sahabat belum membacanya atau melangkahinya, tidak apa-apa kok, terserah dari sahabat mau membacanya atau tidak sama sekali, semuanya bebas kok dari sahabat.oke.hehehehe. yuk kita lanjut membaca ada 5 hal yang mengganggu latihan seni beladiri sahabat apakah itu ?.
untuk mengetahui apa saja 5 hal yang dapat mengganggu latihan beladiri sahabat silahkan simak dan cermati kelimanya dibawah ini,yang telah saya ungkap secara nyata dan terbukti kebenarannya.dan memang bukan merupakan hal yang gosip dan tidak benar hehehee. kelima hal ini sangat perlu untuk sahabat koreksi dan perbaiki oke, agar bisa bermanfaat.
1.Pemanasan
nah hal yang pertama ini memang sangatlah mengganggu kita dalam latihan bahkan menyebabkan cedera yang serius.apakah itu ?.penyebabnya tidak lain tidak bukan ialah,malasya kita dalam melakukan kegiatan pemanasan sebelum berolahraga,untuk penjelasannya lebih lanjut klik disni.
malasnya anda dalam pemanasan akan mengakibatkan cedera pada otot bagian tertentu ditubuh anda yang digunakan untuk latihan.biasanya cedera yang paling sedikit adalah 1 minggu dan paling lama bisa sampai berbulan-bulan apabila mengalami cedera otot atau urat yang sobek.
akibat kurangnya pemanasan.badan bisanya akan terasa pegal yang sangata dan kakuknya otot untuk melakukan aktivitas sehari-hari.padahal manfaat dari pemanasan bisa memperlancar sirkulasi darah,meningkatkan daya fleksibel anda,membuat pikiran terasa segar,membentuk pergerakkan tubuh sebelum melakukan aktivitas,membentuk adrenalin dalam latihan,membuat daya fokus lebih dan terhindar dari kecelakaan saat berolahraga.
yoga juga bermanfaat dalam melatih sirkulasi darah anda dan daya fikir anda lebih tenang lagi.
2.Malas
yah memang malas juga menjadi faktor utama dalam latihan beladiri.malas akan muncul ketika kegiatan aktivitas yang kita lakukan berulang-ulang itu saja.atau penguasaan teknik-teknik beladiri yang telah kita kuasai sehingga kita enggan untuk melatihnya kembali/rasa puasa.buanglah rasa malas itu yang bersemayam di hati dan fikiran anda.karena malas akan menghambat daya perkembangan tubuh anda.seperti hal nya pikiran.malas akan membuat hilangnya 85% keaktifan sensor motorik anda yang dihasilkan otak untuk membantu anda dalam sehari-hari.tentunya hal yang sangat bermanfaat ini anda buang sia-sia begitu saja.
malas juga akan muncul disebabkan waktu berlatih anda.yang kalu difikir memang masih anda hari esok.tapi coba anda fikirkan kembali.apakah memang membutuhkan hari eseok dan setelahnya lagi untuk berlatih,kenapa bukan sekarang dan kemarin yang telah anda lewatkan,jangan pernah menunggu untuk memulai sesuatu yang bermanfaat untuk anda.jadi mulailah dari sekarang mulailah untuk semangat jangan malas berlatih.kalau bukan sekarang kapanlagi.
biasanya faktor malas dalam beladiri : capek,bosan,teknik yang cukup,tidak mau belajar,merasakam sakit karena pola latihan yang pada tingkatan tertentu memerlukan pengembangan dan mengundur waktu.
3.terlalu banyak pikiran
terlalu banyak pikiran akan membuat latihan anda melayang-layang jauh dan waktu yang terbuang sia-sia.pikiran yang anda ciptakan sendiri akan membuat konsentrasi anda hilang begitu saja.memang hal ini biasa sering terjadi pada saat kita latihan sendiri atau di tempat latihan.
hilangnya konsentrasi akan membuat teknik yang kita pelajari akan hilang begitu saja.karena hal yang kita inginkan dalam berlatih adalah teknik yang bisa menyatu dengan diri kita.dengan tidak menghafal gerak suatu teknik dengan begitu.teknik yang kita pelajari akan keluar dengan sendirinya dengan latihan yang kita laksanakan.tapi pikiran kita melayang-layang atau banyaknya masalah maka hilanglah sudah apa yang kita pelajari.
untuk mengatasi masalah,kita perlu untuk mengambil sikap dewasa dalam menyelesaikan suatu masalah dengan tenang dan terkonsep.dalam hal yang saya maksud adalah selesaikan dengan singkat dan tepat yang penuh rencana,disinilah peran hati dan pikiran anda yang paling diutamakan dalam menyelesaikan masalah dalam fikiran anda.dan solusi yang paling utama dekatkan diri selalu kepada TUHAN YANG MAHA ESA maka ia akan menjawab seluruh keluh kesah dalan pikiranmu.
4.Mempunyai kesibukan lain
hmmm sepertinya ini agak sulit dijelaskan.hehehehe mempunyai kesibukan lain.''tapi disini bukan yang dimaskud hubungan dengan tuhan yah.karena hubungan IBADAH DENGAN TUHAN ITU WAJIB dan harus dilaksanakan''.
latihan yang anda lakukan bisa selain dari watu kerja anda misalnya.pada hari libur anda atau diwaktu pagi hari setelah subuh,bisa juga subuh hari anda latihan malahan lebih bagus.yah memang waktu subuh hari waktu yang penting melaksanakan sholat shubuh bagi yang muslim.nah setelah sholat shubuh ini anda manfaatkan waktu anda setiap hari untuk latihan.karena waktu shubuh itu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan
misalnya : menjadi awet muda,otot dan saraf terasa lbih berbeda,tubuh merasa seperti terlahir kembali.pikiran yang masih jernih sehinggan teknik apapun yang dilakukan akan mudah tersimpan dalam otak dan yang paling penting TUHAN akan menyambutmu dengan segala rezki yang akan diberikannya dengan usahamu yang bersungguh-sungguh.
jika anda mempunyai kesibukan lain.bersikaplah tegas dalam pilihan anda,.ingat sesuai hati nurani anda.karena kita sendiri yang menjalaninya.jika semua kegiatan yang anda sukai tidak bisa ditinggalkan maka harapan satu-satunya adalah latihan pada subuh hari.ingat olahraga adalah sumber penunjang kesehatan bagi tubuh kita.
5.kurangnya media latihan
yah memang hal ini biasa menyebabkan menjadi masalah penting dalam latihan misalnnya ketersediaan tempat yang terbatas dan alat perlengkapan latihan,apabila kita memang senang akrab beladiri tentunya kita tidak akan pantang menyerah begitu saja.
banyak hal yang dapat kita lakukan apabila ketersediaan untuk kita berlatih itu sangat terbatas.kita harus bisa memanfaatkan lingkungan sekitar kita.biarpun ruangan atau pekarangan rumah anda sempit tetaplah semangat dan terus berlatih jangan putus asa dengan tempat yang kecil.tapi bagaimana dengan teknik yang memerlukan tempat yang luas ?,.yah anda bisa ketempat latihan olahraga umum yang ada disekitar tempat anda atau tempat gym.
Kesimpulannya
jika anda malu nantinya dibilang pamer atau apalah,makannya latihannya subuh saja,anda juga bisa dalam perjalanan kelapangan olahraga bisa sambil berlatih.dijalan aspal yang anda gunakan untuk latihan tendangan,tangkisan,pukulan,salto depan belakang,push up dan banyak lagi,nah untuk perlengkapan alat latihan anda bisa membuatnya sendiri dengan alat-alat yang terbilang sangat sederhana,misalnya barang yang tidak dipakai atau anda bisa membelinya dengan harga murah contoh,ban bekas,karet ban dalam bekas,karung,papan,balok kayu dll.inshallah kokoreang akan berbagi juga bagaimana membuat sebuah tempat latihan sederhana dirumah.
Yah akhirnya selesai juga yah.mengenai ''5 hal yang dapat mengganggu latihan beladiri'',mmm tentunya sahabat kokoreang semuanya harus tetap semangat yah dalam berlatih apapun itu penyebabnya yang menggangu sahabat dalam berlatih.jangan malas latihan kalau bukan sekarang kapanlagi sahabat akan latihan.semoga apa yang kokoreang berikan kali ini dapat bermanfaat dan menambah lagi ilmu pengetahuan kita sama-sama oke sahabat hehehehehehe.tetap semangat.see you next time............
0 Response to "5 hal yang dapat mengganggu latihan beladiri"
Post a Comment
Dimohon dengan sangat agar sahabat Kokoreang berkomentar dengan tutur bahasa yang sopan serta tidak menyertakan link aktif atau spam pada kotak komentar (komentar akan dihapus),mohon untuk perhatiannya sahabat.hehehehehe.